Atelier "stress, poids & alimentation "
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Prochaines dates à venir
Détails
Durant cet atelier, vous allez :
* comprendre les mécanismes du stress et son influence sur le sommeil, le moral, le poids
* découvrir les différentes faims et la notion de besoin personnel
* déculpabiliser face à ce que certains appellent la perte de contrôle du comportement alimentaire
* faire connaissance avec les neurotransmetteurs et le microbiote
* découvrir comment, concrètement, le contenu de l’assiette peut améliorer la résistance au stress
* expérimenter des pratiques de mieux-être et de pleine conscience