• Je suis souvent en guerre contre mon corps : il est "trop" ou "pas assez"
• Je me sens coupable quand je mange
• J'ai des difficultés à ressentir le rassasiement
• Je suis perdue dans la jungle des aliments et produits miracles vantés sur les réseaux sociaux
• Je suis persuadée que je manque de volonté
• J'ai l'impression de ne pas manger "comme il faut"
• J'ai décidé de laisser mon corps tranquille, mais j'ai peur de "trop lâcher prise"
• Je suis en mode "pilote automatique" au moment des repas et n'y prends plus tellement de plaisir
• J'ai envie de marquer une pause dans mon quotidien et revenir enfin à moi
• Je souhaite changer certaines habitudes, mais je ne sais pas comment faire pour que ce soit durable

Á restaurer l'écoute de ses sensations.
Á comprendre que changer ses habitudes, c'est surtout une question de compréhension, de répétition.
Á se remettre au centre de ses besoins sans pour autant faire éclater la famille ou révolutionner le monde.
Á toucher, au moins du bout des doigts, l'amour de soi.
Á considérer son corps comme un allié, un peu plus souvent.

Parce que ce n'est pas un enième programme minceur. Ni de contrôle. Encore moins un recueil de règles rigides. 

Les thèmes abordés permettent :
* à l'acte de manger de redevenir une réelle communion entre le corps et l'esprit
* de mieux comprendre l'influence des émotions sur le comportement alimentaire, sans jugement ni critique
* d'identifier les sensations et signaux de faim, de satiété
* d'inclure au quotidien des aliments ressourçants 
* de se considérer comme on le mérite, c'est-à-dire comme la personne la plus importante de notre vie

C'est précisément pour répondre à cette nécessité de s’aimer un peu plus soi-même, de s’affirmer dans ses propres besoins, de se faire confiance, que j'ai créé cet outil pratique et bienveillant qui actionnera en douceur les leviers du changement. 

Parce qu’il ne passe pas par plus de règles ou de contrôle.

Parce que vous n’avez pas besoin de devenir quelqu’un d’autre pour vous sentir mieux.

Vous avez besoin de revenir à vous  💛 

Et quand ce chemin commence, le bien-être ne devient plus un combat. Il devient un rituel. Durable. Profondément ancré.

Albert Einstein a dit : "la folie, c'est de faire toujours la même chose et s'attendre à un résultat différent". Vous mettre au régime, quel qu'il soit, pour la enième fois, ne pourra pas plus donner de résultat durable que les précédents si le fond du problème n'est pas réglé. 

Cet accompagnement autonome n'est qu'une partie du chemin, ce n'est pas une solution miracle et définitive à tous vos problèmes.

C'est en s'interrogeant sur ses propres ressentis, ses propres sensations que l'on peut commencer à identifier ses besoins réels. Fini de se calquer sur le même plan alimentaire que la voisine. La consultation de profilage alimentaire ® peut être le complément idéal pour affiner le contenu de l'assiette, celle qui vous convient. Pour retrouver équilibre et liberté.

Au bout du compte, mon ambition est de vous amener à :
* une vision plus positive de vous-même et de votre corps
* une meilleure connection à vos émotions et à vos besoins personnels
* un regard neuf et bienveillant sur la façon dont vous vous nourrissez
* un esprit plus critique sur les promesses marketing des gourous de la minceur
* une relation apaisée à la nourriture
* une meilleure perception de vos sensations de faim et de satiété
* plus de liberté face aux conditionnements et réflexes

Peu à peu, vos habitudes vont s'ancrer, vous mangerez de plus en plus en adéquation avec vos propres besoins. En prenant soin de vous et de toutes les sphères qui influencent le précieux équilibre de la vie, l'état d'esprit se transforme peu à peu. Parfois la silhouette aussi. Mais surtout, la confiance et l'estime de soi se font une plus belle place.