"La folie, c'est de faire toujours la même chose et s'attendre à un résultat différent"
A. Einstein
E-books offerts
2 livres numériques qui regorgent d'astuces pratiques et d'exercices concrets pour faciliter votre quotidien ou mieux vous connaître
Qu'est-ce qu'on mange ?
Pour arrêter de se poser la question chaque soir, je vous offre une série de conseils pratiques pour planifier les menus.
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Les 7 faims
Pour découvrir quelle faim me pousse dans le frigo (et comment l'apprivoiser).
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Qu'est-ce qu'on mange ?
Pour aller plus loin et coller à VOTRE réalité, je viens chez vous pour réaliser l'exercice !
Vous recevez ainsi plus d'inspiration, plus de conseils pratiques pour l'organisation des courses et en cuisine, des infos nutritionnelles concrètes sur ce qu'il y a dans vos armoires, et des suggestions de produits en fonctions de vos goûts, vos besoins, votre budget.
Bref, du sur-mesure personnalisé pour apprendre à planifier des menus sains et équilibrés en 15 minutes !
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Les 7 faims
Comprendre qui a faim en soi, c'est un point de départ intéressant pour toute personne ayant envie de se reconecter à ses sensations, à ses propres besoins.
Vous n'êtes pas un simple moteur à qui il faut donner du carburant; c'est pourquoi, en consultation, nous abordons toutes les raisons qui poussent à manger sans faim, sans fin.
C'est d'ailleurs un sujet que l'on aborde lors de l'atelier "le stress, mon poids et moi".