Et si vous preniez soin de vous de manière globale ?

 Prendre soin de son assiette, c'est bien. 
Prendre soin de son corps dans sa globalité, c'est mieux.
Le massage crânien est un merveilleux outil anti-stress. 
Oui, celui qui fait des dégâts sur le poids !


Parce que vous n'êtes pas qu'un moteur à qui il faut donner des nutriments pour fonctionner, je m'appuie sur toute une série de compétences pour vous accompagner de manière globale. Formée depuis 2015 en massage crânien, il a toute sa place dans la gestion du stress, un des facteurs reconnus dans la modification du sommeil, du métabolisme, de l'humeur, du comportement, mais aussi de la prise de poids.

Les bienfaits

Le massage libère dans le corps des endorphines aux propriétés antalgiques. 
Il procure calme, apaisement et détente, et favorise le sommeil. Il permet d'éliminer les tensions musculaires.

Reçu régulièrement, il agit efficacement contre l’anxiété, la fatigue, le stress et les maux de tête.
Le massage permet une reconnection du corps et de l'esprit, et donc une meilleure perception de ses sensations, y compris alimentaires.


Le déroulement de la séance

Mix entre tradition indienne et coréenne, le massage se déroule habillé. Veillez cependant à avoir le cou dégagé.

Avant de commencer, vous choisissez une huile essentielle dont nous aborderons l'aspect énergétique, et qui vous accompagnera en olfaction durant toute la séance.


Le massage commence par les bras, le haut du dos, la nuque, les trapèzes et les paravertébraux. Vient ensuite le massage du crâne en lui-même.
Nous terminons par le massage du visage, qui allie détente et vertus anti-âge.

Je vous laisse un temps d'éveil : pas question de vous pousser de la table !

Au total, environ 45 minutes de relaxation totale. Un moment rien que pour vous.

Et après ?

Il n'y a pas de règle quant au rythme idéal.
Forcément, c'est la régularité qui permet de maintenir l'efficacité des bienfaits.
Mais s'offrir une pause ponctuelle au milieu des tracas quotidiens est tout aussi bénéfique !
Vous avez envie d'offrir ce moment de détente à une amie, votre maman, une collègue ? C'est aussi possible ! Contactez-moi pour les modalités.

En pratique

Les massages se donnent exclusivement à l'espace Ergo-Zen à Nalinnes (rue de la vallée, 87), le mercredi matin.
Vous pouvez combiner bien entendu une consultation de diététique avec votre rendez-vous.
Vous prenez rendez-vous par téléphone au 0476/685.162 ou via l'agenda en ligne
(si les heures proposées ne vous conviennent pas, n'hésitez pas à me téléphoner directement).

Tarif : 45 euros
 Abonnement 5 massages : 200 euros (valable 6 mois) 


Si vous êtes une patiente en consultation diététique, le tarif s'élève à 40 euros.

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Bolterys Stéphanie, diététicienne agréée SPF Santé Publique
Sambreville
0476/685.162