Je stresse donc je mange, atelier d'une journée

TVA incluse, livraison gratuite

Délai de livraison 1 - 3 Jours ouvrés

L'atelier "je stresse dans je mange", en version longue d'une journée. 
Á cette occasion, nous serons 2 à vous accueillir et à partager notre expérience avec vous. Epiphanie Eloy, coach personnel, et moi-même nous sommes associées le temps d'une journée de pause rien que pour vous.

Détails de la journée

Les objectifs de cet atelier :
➡️comprendre les mécanismes du stress sur le poids
➡️ déculpabiliser
➡️ expérimenter des pistes concrètes
➡️ vous aider à créer une "boîte à outils" dans laquelle puiser quand le stress mène directement au paquet de cookies ;-)

On le sait : le stress influence grandement notre comportement alimentaire. Ce qui est moins connu, c'est sa capacité à agir sur notre métabolisme... et pas de la manière que l'on voudrait !

✅ Durant cet atelier, nous vous proposons de mieux comprendre les liens entre le stress et le poids, et de déculpabiliser face aux compulsions qui peuvent se présenter dans les situations de tensions.
✅ Mais surtout, nous verrons ensemble quelles sont les pistes concrètes qui permettent d’amorcer le changement et de retrouver la sérénité.

Concrètement, nous passerons en revue les aliments à privilégier dans l’assiette, mais aussi les techniques et des exercices reproductibles au quotidien pour apaiser l’anxiété, mieux comprendre ses propres besoins et répondre au stress autrement qu’en prenant la direction du frigo.

Au final, des échanges et des partages permettant de sortir la tête du guidon et d'ouvrir le champ des possibles !

Apportez un aliment que vous aimez : nous allons entr'autre aborder le principe de la dégustation "en pleine présence".

Pourquoi s'offrir ce moment de pause ?

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Parce que  "la folie, c'est de faire toujours la même chose et s'attendre à un résultat différent" .

Vous avez envie de :
-
mieux comprendre les mécanismes qui régissent le comportement alimentaire.
- apprendre comment réagir de manière plus sereine face aux tensions et aux compulsions.
- mettre votre assiette à contribution pour amorcer le changement.
- identifier ce dont VOUS avez vraiment besoin.

En pratique

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Quand ? le dimanche 16 octobre 2022, de 9h30 à 17h (accueil à partir de 9h)
Où? Espace Bel-Air, 1 Avenue Bel-Air, 1330 Rixensart
Tarif : 150€ (eau, café, thé, collations comprises * amenez votre lunch)

Clôture des inscriptions le 8 octobre 2022

⚠️ L'atelier sera annulé s'il n'y a pas un nombre de participants suffisant. Nous vous proposerons dès lors soit un remboursement, soit un report.
⚠️Toute annulation après le 30 septembre ne pourra prétendre à un remboursement, sauf sur présentation d'un certificat médical.
⚠️ Un remboursement de 50% est prévu pour toute annulation entre le 19 et le 30 septembre.